Psicologia & Psicoterapia
GUERRA – Perché la guerra? Dialogo tra Freud ed Einstein
GUERRA – Perché la guerra? Dialogo tra Freud ed Einstein Nel 1932 Albert Einstein scrisse a Sigmund Freud una domanda profonda ed inquietante: “Perché la guerra?”. Il fisico, testimone delle devastazioni della Prima Guerra Mondiale e preoccupato per le crescenti…
GENITORI – Crescere figli felici: i 5 pilastri della genitorialità consapevole e autentica
GENITORI – Crescere figli felici: i 5 pilastri della genitorialità consapevole e autentica Essere genitori è un’avventura straordinaria, impegnativa e a tratti stressante. Il modo in cui affrontiamo questo ruolo ha un’impronta indelebile sui nostri figli, forgiando il loro cuore,…
NARCISISMO – L’Ombra Riflessa: il Narcisismo nella Società Contemporanea
NARCISISMO – L’Ombra Riflessa: il Narcisismo nella Società Contemporanea Viviamo in un’epoca in cui l’immagine sembra spesso superare la sostanza. I social media ci inondano di vite idealizzate, di successi ostentati e di una costante ricerca di validazione esterna. In…
INCONSCIO – Elogio all’inconscio in tempi moderni
INCONSCIO – Elogio all’inconscio in tempi moderni In un’epoca dominata dall’apparenza e dalla velocità, l’inconscio sembra un concetto obsoleto, relegato ai libri di psicologia del secolo scorso. Eppure, come ci ricorda Massimo Recalcati nel suo “Elogio dell’inconscio”, la psicoanalisi offre…
PSICOLOGIA – I 3 articoli più letti nel 2024
PSICOLOGIA – I 3 articoli più letti nel 2024 Come da consolidata tradizione di fine anno, porto alla vostra attenzione i 3 articoli più letti nel 2024 da me scritti e pubblicati su questo mio sito. Conquista il podio il…
CONTROLLO – La persona control freak
CONTROLLO – La persona control freak Il control freak è una persona che ha un forte bisogno di controllare ogni aspetto della propria e altrui vita. Non lascia spazio all’eventuale imprevisto imponendo il proprio modo di fare in tutte le…
IRONIA – Non pensare all’elefante rosa
IRONIA – Non pensare all’elefante rosa L’effetto “ironico” della mente, scoperto dallo psicologo Daniel Wegner (1987), si verifica quando si pensa a qualcosa che si vuole evitare e che paradossalmente porta proprio a pensare a quella cosa anziché evitarla. Ad…
GENITORI – Genitori elicottero: 5 possibili conseguenze
GENITORI – Genitori elicottero: 5 possibili conseguenze I “genitori elicottero” sono iperprotettivi nei confronti dei propri figli; li controllano e interferiscono continuamente nelle loro vite. Questo atteggiamento, anche se da molti erroneamente ritenuto una qualità del “bravo genitore”, ha effetti…
NARCISISMO – 6 caratteristiche del narcisista covert
NARCISISMO – 6 caratteristiche del narcisista covert L’idea comune sui narcisisti è che siano esagerati ed estremamente riconoscibili per il loro senso di grandiosità e di superiorità sugli altri. Questa espressione, definita narcisismo overt (manifesto), è molto visibile, più facilmente…
PSICOLOGIA – I 3 articoli più letti nel 2023
PSICOLOGIA – I 3 articoli più letti nel 2023 Come ormai tradizione di fine anno, segnalo i 3 articoli più letti nel 2023 da me scritti e pubblicati su questo mio sito. Per il quinto anno consecutivo primeggia l’interesse verso “La…
VIOLENZA PSICOLOGICA – 5 forme di violenza subdola
VIOLENZA PSICOLOGICA – 5 forme di violenza subdola Con violenza psicologica si intende una forma subdola di maltrattamento volta a manipolare e sopraffare l’altro. Infatti, la violenza psicologica è un vero e proprio abuso emotivo che porta la vittima a perdere se…
ANSIA – 10 modi in cui l’ansia può manifestarsi
ANSIA – 10 modi in cui l’ansia può manifestarsi Sono 8,5 milioni gli italiani che almeno una volta nella vita hanno sofferto di disturbi d’ansia. Generalmente, i disturbi d’ansia insorgono tra l’adolescenza e la prima giovinezza con un’evoluzione lenta e…
PSICOTERAPIA – 5 validi motivi per andare in terapia
PSICOTERAPIA – 5 validi motivi per andare in terapia Negli ultimi anni stiamo assistendo ad un cambiamento culturale nei confronti della salute psicologica grazie al quale andare dallo Psicologo Psicoterapeuta non significa più essere etichettati come “pazzi”. Non sempre il singolo individuo può affrontare da…
FAMIGLIA – 10 dinamiche tipiche della famiglia narcisista
FAMIGLIA – 10 dinamiche tipiche della famiglia narcisista La famiglia narcisista è senza dubbio caratterizzata da un insieme specifico di dinamiche che si sviluppano e serpeggiano all’interno di questi gruppi di parenti. Uno o entrambi i genitori possono essere narcisisti così come anche…
TRAUMA – 4 traumi infantili che influenzano la vita adulta
TRAUMA – 4 traumi infantili che influenzano la vita adulta Molti degli accadimenti avvenuti nell’infanzia, quando non risolti, possono condizionare la vita adulta. In particolare, gli eventi traumatici segnano l’esistenza creando pattern comportamentali precisi in base al tipo di trauma subito. immagine di…
PSICOLOGIA – I 3 articoli più letti nel 2022
PSICOLOGIA – I 3 articoli più letti nel 2022 Come consuetudine di fine anno, segnalo i 3 articoli più letti nel 2022 su questo sito internet e scritti da Dott.ssa Marcella Caria Ormai per il quarto anno consecutivo primeggia l’interesse…
ALESSITIMIA – Che cos’è l’alessitimia?
ALESSITIMIA – Che cos’è l’alessitimia? L’alessitimia o analfabetismo emotivo è l’incapacità di riconoscere, esprimere e distinguere i propri ed altrui stati emotivi. È un vero e proprio disturbo dell’elaborazione degli affetti che ostacola i processi di auto-regolazione e riorganizzazione delle…
PSICHE – 10 Ottobre: giornata mondiale della salute mentale
PSICHE – 10 Ottobre: giornata mondiale della salute mentale La Giornata Mondiale della Salute Mentale (World Mental Health Day) è un’iniziativa che si celebra il 10 ottobre di ogni anno. Creata nel 1992 dalla Federazione Mondiale per la Salute Mentale (WFMH)…
DEPRESSIONE – 10 cose estremamente difficili da fare
DEPRESSIONE – 10 cose estremamente difficili da fare La depressione è un disturbo psicologico complesso e subdolo, non sempre facile da riconoscere all’inizio. Per questo, è importante non sottostimare alcuni comportamenti di disimpegno verso qualsiasi (apparentemente banale) attività quotidiana. immagine di Henn…
SABOTAGGIO – 10 modi per sabotare se stessi
SABOTAGGIO – 10 modi per sabotare se stessi Sabotare se stessi significa porsi ostacoli e difficoltà mentre si sta cercando di raggiungere un obiettivo desiderato e/o vantaggioso. Questo, di conseguenza, significa arrecare un danno a se stessi. Aumentare la consapevolezza sulle forme…
EMOZIONI – Segnali indicativi di un disturbo alimentare
EMOZIONI – Segnali indicativi di un disturbo alimentare In Italia sono circa 3 milioni le persone che soffrono di disturbi del comportamento alimentare, il 5% della popolazione. Il 96,8% sono donne e il 3,2% sono uomini. La fascia di età…
FELICITA’ – La chimica della felicità
FELICITA’ – La chimica della felicità Le sensazioni di felicità e buon umore sono create anche da una complessa interazione tra ormoni diversi. Con “ormoni della felicità” si fa riferimento a tutte quelle sostanze chimiche, rilasciate soprattutto a livello cerebrale,…
CARATTERE – 5 diritti fondamentali e 5 tipologie caratteriali
CARATTERE – 5 diritti fondamentali e 5 tipologie caratteriali Breve viaggio nella formazione del carattere secondo la bioenergetica Lo psicoterapeuta Alexander Lowen, fondatore dell’analisi bioenergetica, ha individuato cinque diritti fondamentali che ogni bambino esprime sotto forma di bisogni durante la…
PANICO – Come sopravvivere ad un attacco di panico
PANICO – Come sopravvivere ad un attacco di panico Inaspettato ed imprevedibile, l’attacco di panico fa sentire la persona indifesa e vulnerabile. L’attacco di panico può essere descritto come un momento di estrema ed improvvisa ansia che provoca paura di perdere il controllo,…
PSICOLOGIA – I 3 articoli più letti nel 2021
PSICOLOGIA – I 3 articoli più letti nel 2021 Di seguito i 3 articoli più letti nel 2021 su questo sito internet, scritti da Dott.ssa Marcella Caria. Per il terzo anno consecutivo primeggia ancora l’articolo “La paura di dire ti…
SINDROME – La sindrome della superiorità illusoria
SINDROME – La sindrome della superiorità illusoria La sindrome della superiorità illusoria, nota anche come “effetto Dunning-Kruger”, è una distorsione cognitiva che induce individui poco esperti a sopravvalutare le proprie abilità. immagine di Patryk Hardziej Questa illusione della competenza porta la persona a:…
LUTTO – L’elaborazione del lutto
LUTTO – L’elaborazione del lutto Cos’è il lutto? Il lutto rappresenta una delle esperienze più impegnative che ci si trova ad affrontare nel corso della vita. È un sentimento di intenso dolore conseguente alla perdita di una persona cara, ma non…
DEPRESSIONE – I disturbi depressivi
DEPRESSIONE – I disturbi depressivi Che cos’è la depressione? Quando si parla di depressione è importante precisare che non tutte le modificazioni del tono dell’umore sono da considerarsi patologiche. Chiunque può aver provato, in alcuni momenti della propria vita, sentimenti come…
ANSIA – I disturbi d’ansia
ANSIA – I disturbi d’ansia Che cos’è l’ansia? L’ansia comprende sentimenti di preoccupazione, nervosismo o terrore. Anche se spiacevoli, episodi occasionali di ansia sono naturali e talvolta persino utili: segnalano che qualcosa non va. Infatti, l’ansia può aiutare le persone…
TRAUMA – 4 segnali del trauma
TRAUMA – 4 segnali del trauma Gli eventi traumatici si presentano in molte forme. Il trauma può essere rappresentato dall’improvvisa perdita di una persona cara, dall’abuso fisico e/o psicologico, dall’abbandono, dalla perdita del lavoro, da un incidente, da calamità naturali…
RELAZIONI – Fantasmi, zombie e briciole di pane
RELAZIONI – Fantasmi, zombie e briciole di pane Gli smartphone, i social network e le chat di appuntamenti online hanno cambiato il modo in cui le persone si incontrano, flirtano e si innamorano. Come conseguenza, sono entrati in uso nel…
NARCISISMO – 5 aspetti del narcisismo e i loro retroscena
NARCISISMO – 5 aspetti del narcisismo e i loro retroscena Le persone affette da narcisismo patologico presentano al mondo un’immagine di sé caratterizzata da un’aura di certezza, superiorità, attrattiva e forza. Eppure, più si approfondisce la relazione con un narcisista…
PSICOLOGIA – I 3 articoli più letti nel 2019
PSICOLOGIA – I 3 articoli più letti nel 2019 Di seguito i 3 articoli più letti nel 2019 su questo sito internet, scritti da Dott.ssa Marcella Caria. Le preferenze dei lettori si sono orientate diversamente rispetto agli anni passati e, per…
AUTORITÀ – I segni indelebili del padre autoritario
AUTORITÀ – I segni indelebili del padre autoritario La differenza tra autorità ed autorevolezza è la differenza che c’è tra imporre e condividere e, su più ampia scala, tra colonizzare e incontrare. Alla base di quelle che vedremo essere delle…
ORTORESSIA – 10 segnali per riconoscere l’ortoressia
ORTORESSIA – 10 segnali per riconoscere l’ortoressia In occasione del World Eating Disorder Action Day (giornata mondiale di sensibilizzazione sui disturbi del comportamento alimentare), celebrato il 2 Giugno 2019 sul tema “Eating Disorders: Can’t Afford To Wait”, vorrei portare l’attenzione…
PSICOLOGIA – I 3 articoli più letti nel 2018
PSICOLOGIA – I 3 articoli più letti nel 2018 Di seguito i 3 articoli più letti nel 2018, quelli che hanno attirato più interesse nei visitatori di questo sito internet, scritti da Dott.ssa Marcella Caria. Buona lettura! immagine tratta dal…
AZZARDO – Gioco d’azzardo: 4 errate convinzioni
AZZARDO – Gioco d’azzardo: 4 errate convinzioni Il gioco d’azzardo è un interessante fenomeno psicologico. Esistono numerose ricerche su come i processi psicologici possano influenzare il comportamento legato al gioco d’azzardo. Di seguito quattro tranelli molto comuni: immagine di Steven…
BENESSERE – Dare valore alla propria storia emotiva
BENESSERE – Dare valore alla propria storia emotiva La scelta di chiedere un aiuto psicologico spesso rappresenta la fine di un percorso fatto di dolore, angoscia e vane speranze di risolvere un problema da soli. Infatti, chi indugia nel chiedere…
SOLUZIONI – L’uovo di Colombo
SOLUZIONI – L’uovo di Colombo Quando ci si trova di fronte ad un problema, è consuetudine comune ricercare la soluzione attraverso un approccio logico e razionale, circoscrivere il problema dentro una determinata inquadratura e cercarne la soluzione all’interno di essa.…
SILENZIO – Una riflessione sul possibile ruolo della TV
SILENZIO – Una riflessione sul possibile ruolo della TV Ci sono case nelle quali la televisione serve, non tanto per svago o necessità d’informazione… in queste case la TV copre un silenzio intollerabile, nasconde la consapevolezza della mancanza del dialogo…
PROCRASTINAZIONE – La procrastinazione: dieci cose da sapere
PROCRASTINAZIONE – La procrastinazione: dieci cose da sapere Il termine procrastinare deriva etimologicamente dal latino pro (avanti) e crastinus (domani), col significato di “rimandare al domani” allo scopo di temporeggiare o, addirittura, di non fare ciò che si dovrebbe. Ci sono molti modi…
SINTOMO – Il valore del sintomo
SINTOMO – Il valore del sintomo La parola “sintomo” è utilizzata nel linguaggio medico per indicare un fenomeno con cui si manifesta uno stato di malessere. In medicina il sintomo è indice di una latenza patologica, di un’irregolarità nel funzionamento…
AIUTO – Perché chiedere aiuto è così difficile?
AIUTO – Perché chiedere aiuto è così difficile? Nonostante la cultura occidentale abbia fatto numerosi progressi nel de-stigmatizzare la psicoterapia, per tantissime persone risulta ancora difficile, se non addirittura l’ultima opzione possibile, chiedere un aiuto professionale. Infatti, ci sono una…
SALUTE – Felicità, fiducia e nuove prospettive
SALUTE – Felicità, fiducia e nuove prospettive Quando parliamo di salute psicologica dobbiamo affrontare quotidianamente una scelta: perseguire il benessere o praticare lo stress. Come psicoterapeuta di frequente mi viene chiesta quale sia “la soluzione” a questi quesiti: 1. Come…
SESSUALITÀ – Il sesso in terza età
SESSUALITÀ – Il sesso in terza età Anche se la maggior parte delle persone crede che gli anziani non abbiano rapporti sessuali, il mio lavoro con pazienti over 60 sfata questa credenza e rivela come la terza età non sia…
ANSIA – Genitori ansiosi o bambini stressati?
ANSIA – Genitori ansiosi o bambini stressati? Stati d’ansia o esperienze di stress sono sempre più comuni anche nei bambini. Come si possono aiutare i propri figli ad affrontare questi stati emotivi? Di seguito, 8 modi per gestire la situazione……
COMPULSIONE A SPENDERE – Compro quindi sono
COMPULSIONE A SPENDERE – Compro quindi sono Attualmente sempre più prodotti non sono venduti per le loro caratteristiche tecniche o utilitaristiche, ma piuttosto per il temporaneo sollievo psicologico che procurano. Molte persone fanno affidamento sullo “spendere, acquistare e consumare”, fino…
PERDERE – Gratta e vinci: compulsivi per legge
PERDERE – Gratta e vinci: compulsivi per legge Propongo questo video con l’intento di mettere in luce alcuni aspetti psicologici sui quali fanno leva le campagne pubblicitarie sul gioco d’azzardo. Il fenomeno della dipendenza da gioco è in costante aumento provocando…
MONKEY MIND – La ruminazione mentale
MONKEY MIND – La ruminazione mentale Spesso la vita di tutti i giorni porta in sé ansie e preoccupazioni e di conseguenza la mente è impegnata in un “chiacchiericcio” incessante. Può accadere di ritrovarsi imprigionati in un circolo vizioso di…
CONDIZIONAMENTI – La conoscenza di sé e il “bambino del passato”
CONDIZIONAMENTI – La conoscenza di sé e il “bambino del passato” Gli adulti sono lo specchio del mondo dei bambini In difesa dei bambini che siamo e che siamo stati In genere la nostra cultura tende a sminuire il bambino…
INFELICITÀ – Gli 8 atteggiamenti negativi dell’infelice cronico
INFELICITÀ – Gli 8 atteggiamenti negativi dell’infelice cronico Gli 8 atteggiamenti che predispongono all’infelicità cronica Talvolta nella vita tutti noi sperimentiamo pensieri negativi. Come gestiamo i nostri atteggiamenti può determinare la differenza tra la fiducia o la paura, la speranza…
BINGE – Il ciclo Diet-Binge
BINGE – Il ciclo Diet-Binge Cos’è il Binge Eating Disorder Il Binge Eating Disorder, o sindrome da alimentazione incontrollata, è un disturbo psicologico del comportamento alimentare che spinge il soggetto a compiere grandi abbuffate, in modo veloce e vorace, finché…
DIFFERENZE – Psicologo, Psicoterapeuta, Psicoanalista, Psichiatra
DIFFERENZE – Psicologo, Psicoterapeuta, Psicoanalista, Psichiatra Definizione e compiti professionali 1. Lo PSICOLOGO, se è solo psicologo, non è autorizzato a fare alcun tipo di psicoterapia. Dovrebbe occuparsi della sola psicologia attiva, di psicologia di comunità e delle organizzazioni, ecc… Spesso le…
AZZARDOPATIA – Il Binge-Gambling. Un’altra faccia del Gioco d’Azzardo
AZZARDOPATIA – Il Binge-Gambling. Un’altra faccia del Gioco d’Azzardo Che cos’è, come si innesca e quali sono le differenze rispetto alla dipendenza cronica La maggior parte di voi leggendo il titolo di questo articolo avrà associato il termine Binge al noto…
SALUTE – Mens sana in corpore sano
SALUTE – Mens sana in corpore sano C’è un antico detto ormai popolare del poeta romano Giovenale che recita: “mens sana in corpore sano”. La salute del corpo è infatti indissolubilmente legata alla salute della mente e viceversa. La società,…
LUTTO – L’intervento psicologico al malato terminale
LUTTO – L’intervento psicologico al malato terminale La realtà della malattia in fase avanzata e terminale si presenta con caratteristiche di complessità e multi-dimensionalità, definibili come il risultato di una serie di fattori biologici, psicologici e sociali, non scindibili tra…
NATALE – Infelicità natalizia: alcuni accorgimenti per cambiare prospettive
NATALE – Infelicità natalizia: alcuni accorgimenti per cambiare prospettive 9 riflessioni per cambiare il proprio “umore nero” Le festività natalizie possono essere molto difficili per le persone che provano infelicità, malinconia, depressione. Secondo una statistica di recente pubblicazione, negli Stati…
SENSO DI COLPA – Il peso psicologico del senso di colpa
SENSO DI COLPA – Il peso psicologico del senso di colpa Il senso di colpa irrisolto ed i suoi effetti malsani La funzione primaria del senso di colpa è di avvertire noi stessi che abbiamo fatto o stiamo per fare…
MORTE – Osservazioni sulla centralità della morte nell’esperienza di vita
MORTE – Osservazioni sulla centralità della morte nell’esperienza di vita Sebbene la morte fisica ci distrugga, l’idea della morte può salvarci La paura della morte filtra sempre da sotto la superficie. Ci accompagna per tutta la vita e pertanto erigiamo…
INSONNIA – Insonnia: un possibile approccio risolutivo
INSONNIA – Insonnia: un possibile approccio risolutivo L’approccio costruttivo personalizzabile e la comprensione del disagio Un buon riposo notturno è fondamentale per la salute. Per alcune persone, purtroppo, una notte insonne è la norma: da una recente indagine più di…
DISMORFOFOBIA – Il Dismorfismo Corporeo
DISMORFOFOBIA – Il Dismorfismo Corporeo Le principali caratteristiche e cause del Dismorfismo Corporeo Ognuno di noi nella vita di tutti i giorni guardandosi allo specchio è consapevole del proprio corpo riconoscendone bellezze o difetti. In alcuni momenti può essere capitato…
NORMALITÀ – Essere o non essere?
NORMALITÀ – Essere o non essere? Normalità e pazzia: la cultura del giudizio e la standardizzazione dell’opinione del giusto E’ molto diffuso, nella cultura occidentale, il concetto di “normalità”. La persona “normale” è intesa come giusta o sana mentalmente oppure…
INFANZIA – Il ruolo materno nello sviluppo infantile
INFANZIA – Il ruolo materno nello sviluppo infantile Le cure e l’amore materno rappresentano un elemento fondamentale nello sviluppo psicologico esercitando un ampio effetto positivo sullo sviluppo cognitivo, emotivo e sociale del bambino. “Dove c’è un bambino vi sono anche…
DEPORTAZIONE – Il trauma psicologico della deportazione
DEPORTAZIONE – Il trauma psicologico della deportazione Il rientro a casa e la necessità di esternare per riconquistare un’identità Quando finalmente i Lager nazisti vennero aperti, dopo la liberazione da parte degli Alleati nel 1945, quelle che si potrebbero definire…
DISPOSOFOBIA – Smarrire l’identità tra i propri oggetti
DISPOSOFOBIA – Smarrire l’identità tra i propri oggetti Nella maggior parte delle società occidentali, l’interazione tra le persone e ciò che possiedono rappresenta un’aspetto centrale della vita. Si possono trovare casi di disposofobia in ogni parte del mondo e se…
BIOENERGETICA – I sette segmenti del corpo
BIOENERGETICA – I sette segmenti del corpo Lo sviluppo psicologico dell’individuo: la personalità di base si intreccia con le inevitabili influenze dell’ambiente Gli stress e i conflitti emotivi sono rappresentati nel corpo che diventa la chiave per arrivare a conoscere…
PERSONALITÀ – Sviluppo affettivo e ambiente
PERSONALITÀ – Sviluppo affettivo e ambiente I tre momenti dello sviluppo della personalità Lo sviluppo dell’individuo, dalla nascita fino all’età adulta, può essere descritto come un passaggio graduale che va dalla condizione di totale dipendenza verso l’indipendenza. Questo cammino è…
AMORE – Estratto da: L’arte di amare di Erich Fromm
AMORE – Estratto da: L’arte di amare di Erich Fromm Amore: la risposta al problema dell’esistenza umana L’amore è un sentimento attivo, non passivo; è una conquista, non una resa. Il suo carattere attivo può essere sintetizzato nel concetto che…