L’importanza di Essere
NARCISISMO – L’Ombra Riflessa: il Narcisismo nella Società Contemporanea
NARCISISMO – L’Ombra Riflessa: il Narcisismo nella Società Contemporanea Viviamo in un’epoca in cui l’immagine sembra spesso superare la sostanza. I social media ci inondano di vite idealizzate, di successi ostentati e di una costante ricerca di validazione esterna. In…
INCONSCIO – Elogio all’inconscio in tempi moderni
INCONSCIO – Elogio all’inconscio in tempi moderni In un’epoca dominata dall’apparenza e dalla velocità, l’inconscio sembra un concetto obsoleto, relegato ai libri di psicologia del secolo scorso. Eppure, come ci ricorda Massimo Recalcati nel suo “Elogio dell’inconscio”, la psicoanalisi offre…
CONTROLLO – La persona control freak
CONTROLLO – La persona control freak Il control freak è una persona che ha un forte bisogno di controllare ogni aspetto della propria e altrui vita. Non lascia spazio all’eventuale imprevisto imponendo il proprio modo di fare in tutte le…
PSICOTERAPIA – 5 validi motivi per andare in terapia
PSICOTERAPIA – 5 validi motivi per andare in terapia Negli ultimi anni stiamo assistendo ad un cambiamento culturale nei confronti della salute psicologica grazie al quale andare dallo Psicologo Psicoterapeuta non significa più essere etichettati come “pazzi”. Non sempre il singolo individuo può affrontare da…
ADOLESCENZA – Il periodo adolescenziale
ADOLESCENZA – Il periodo adolescenziale L’adolescenza è un momento di inevitabile crisi e cambiamenti che coinvolgono i giovani e la famiglia. La crisi diventa l’occasione di una trasformazione dell’identità dove l’intero mondo dei riferimenti muta, coinvolgendo al tempo stesso emozioni,…
ALESSITIMIA – Che cos’è l’alessitimia?
ALESSITIMIA – Che cos’è l’alessitimia? L’alessitimia o analfabetismo emotivo è l’incapacità di riconoscere, esprimere e distinguere i propri ed altrui stati emotivi. È un vero e proprio disturbo dell’elaborazione degli affetti che ostacola i processi di auto-regolazione e riorganizzazione delle…
PSICHE – 10 Ottobre: giornata mondiale della salute mentale
PSICHE – 10 Ottobre: giornata mondiale della salute mentale La Giornata Mondiale della Salute Mentale (World Mental Health Day) è un’iniziativa che si celebra il 10 ottobre di ogni anno. Creata nel 1992 dalla Federazione Mondiale per la Salute Mentale (WFMH)…
SABOTAGGIO – 10 modi per sabotare se stessi
SABOTAGGIO – 10 modi per sabotare se stessi Sabotare se stessi significa porsi ostacoli e difficoltà mentre si sta cercando di raggiungere un obiettivo desiderato e/o vantaggioso. Questo, di conseguenza, significa arrecare un danno a se stessi. Aumentare la consapevolezza sulle forme…
FELICITA’ – La chimica della felicità
FELICITA’ – La chimica della felicità Le sensazioni di felicità e buon umore sono create anche da una complessa interazione tra ormoni diversi. Con “ormoni della felicità” si fa riferimento a tutte quelle sostanze chimiche, rilasciate soprattutto a livello cerebrale,…
CARATTERE – 5 diritti fondamentali e 5 tipologie caratteriali
CARATTERE – 5 diritti fondamentali e 5 tipologie caratteriali Breve viaggio nella formazione del carattere secondo la bioenergetica Lo psicoterapeuta Alexander Lowen, fondatore dell’analisi bioenergetica, ha individuato cinque diritti fondamentali che ogni bambino esprime sotto forma di bisogni durante la…
BULLISMO – Nessuno nasce bullo. Bulli si diventa
BULLISMO – Nessuno nasce bullo. Bulli si diventa Il bullismo indica un’ampia ed eterogenea serie di comportamenti di prevaricazione e sopraffazione, agiti da una o più persone nei confronti di una vittima individuata come bersaglio di violenze verbali, fisiche e/o…
SINDROME – La sindrome della superiorità illusoria
SINDROME – La sindrome della superiorità illusoria La sindrome della superiorità illusoria, nota anche come “effetto Dunning-Kruger”, è una distorsione cognitiva che induce individui poco esperti a sopravvalutare le proprie abilità. immagine di Patryk Hardziej Questa illusione della competenza porta la persona a:…
RELAZIONI – Fantasmi, zombie e briciole di pane
RELAZIONI – Fantasmi, zombie e briciole di pane Gli smartphone, i social network e le chat di appuntamenti online hanno cambiato il modo in cui le persone si incontrano, flirtano e si innamorano. Come conseguenza, sono entrati in uso nel…
NARCISISMO – 5 aspetti del narcisismo e i loro retroscena
NARCISISMO – 5 aspetti del narcisismo e i loro retroscena Le persone affette da narcisismo patologico presentano al mondo un’immagine di sé caratterizzata da un’aura di certezza, superiorità, attrattiva e forza. Eppure, più si approfondisce la relazione con un narcisista…
BENESSERE – Dare valore alla propria storia emotiva
BENESSERE – Dare valore alla propria storia emotiva La scelta di chiedere un aiuto psicologico spesso rappresenta la fine di un percorso fatto di dolore, angoscia e vane speranze di risolvere un problema da soli. Infatti, chi indugia nel chiedere…
SOLUZIONI – L’uovo di Colombo
SOLUZIONI – L’uovo di Colombo Quando ci si trova di fronte ad un problema, è consuetudine comune ricercare la soluzione attraverso un approccio logico e razionale, circoscrivere il problema dentro una determinata inquadratura e cercarne la soluzione all’interno di essa.…
SILENZIO – Una riflessione sul possibile ruolo della TV
SILENZIO – Una riflessione sul possibile ruolo della TV Ci sono case nelle quali la televisione serve, non tanto per svago o necessità d’informazione… in queste case la TV copre un silenzio intollerabile, nasconde la consapevolezza della mancanza del dialogo…
RABBIA – 7 false credenze sulla rabbia
RABBIA – 7 false credenze sulla rabbia La rabbia è un’emozione potente spesso fraintesa. I malintesi sulla rabbia generano inutili condizionamenti e comportamenti disfunzionali. Di seguito sette false credenze che necessitano di essere rivalutate… immagine di Ronald Mauricio Perché spargete così…
PROCRASTINAZIONE – La procrastinazione: dieci cose da sapere
PROCRASTINAZIONE – La procrastinazione: dieci cose da sapere Il termine procrastinare deriva etimologicamente dal latino pro (avanti) e crastinus (domani), col significato di “rimandare al domani” allo scopo di temporeggiare o, addirittura, di non fare ciò che si dovrebbe. Ci sono molti modi…
CAMBIAMENTO – Lo Spirito del Natale Passato, Presente e Futuro
CAMBIAMENTO – Lo Spirito del Natale Passato, Presente e Futuro Quali cambiamenti puoi suggerire a te stesso? Era il Dicembre del 1843 quando Charles Dickens pubblicava la raccolta “Libri di Natale” contenente l’ormai celebre “Il Canto di Natale” (titolo originale…
IDENTITÀ – Uomini perfetti: il corpo teatro di emozioni taciute
IDENTITÀ – Uomini perfetti: il corpo teatro di emozioni taciute Così come l’alcolismo era un tempo considerato un problema esclusivamente maschile, i disordini del comportamento alimentare e i disturbi dell’immagine corporea sono spesso erroneamente considerati come problemi esclusivamente femminili. Ad…
SINTOMO – Il valore del sintomo
SINTOMO – Il valore del sintomo La parola “sintomo” è utilizzata nel linguaggio medico per indicare un fenomeno con cui si manifesta uno stato di malessere. In medicina il sintomo è indice di una latenza patologica, di un’irregolarità nel funzionamento…
AIUTO – Perché chiedere aiuto è così difficile?
AIUTO – Perché chiedere aiuto è così difficile? Nonostante la cultura occidentale abbia fatto numerosi progressi nel de-stigmatizzare la psicoterapia, per tantissime persone risulta ancora difficile, se non addirittura l’ultima opzione possibile, chiedere un aiuto professionale. Infatti, ci sono una…
RELAZIONI – Sposati col lavoro: quando il lavoro sostituisce gli affetti
RELAZIONI – Sposati col lavoro: quando il lavoro sostituisce gli affetti Oggi giorno tantissime persone, per svariati motivi, dedicano la maggior parte del proprio tempo e delle proprie energie al lavoro. Questo articolo si riferisce alla situazione specifica di chi…
SALUTE – Felicità, fiducia e nuove prospettive
SALUTE – Felicità, fiducia e nuove prospettive Quando parliamo di salute psicologica dobbiamo affrontare quotidianamente una scelta: perseguire il benessere o praticare lo stress. Come psicoterapeuta di frequente mi viene chiesta quale sia “la soluzione” a questi quesiti: 1. Come…
SESSUALITÀ – Il sesso in terza età
SESSUALITÀ – Il sesso in terza età Anche se la maggior parte delle persone crede che gli anziani non abbiano rapporti sessuali, il mio lavoro con pazienti over 60 sfata questa credenza e rivela come la terza età non sia…
DEPRESSIONE – Spiegando la mia depressione a mia madre: una conversazione
DEPRESSIONE – Spiegando la mia depressione a mia madre: una conversazione Opera originale: “Explaining my depression to my mother: A conversation” di Sabrina Benaim «Mamma, la mia depressione è un mutaforma. Un giorno è piccola come una lucciola nel palmo di un…
COMPULSIONE A SPENDERE – Compro quindi sono
COMPULSIONE A SPENDERE – Compro quindi sono Attualmente sempre più prodotti non sono venduti per le loro caratteristiche tecniche o utilitaristiche, ma piuttosto per il temporaneo sollievo psicologico che procurano. Molte persone fanno affidamento sullo “spendere, acquistare e consumare”, fino…
DIPENDENZE – Bisogno di cibo e fame d’amore
DIPENDENZE – Bisogno di cibo e fame d’amore Quando il cibo sostituisce il vuoto affettivo Quando si ha un rapporto difficile con il cibo vi è una buona probabilità che vi sia anche una storia di rapporti affettivi che non…
CONDIZIONAMENTI – La conoscenza di sé e il “bambino del passato”
CONDIZIONAMENTI – La conoscenza di sé e il “bambino del passato” Gli adulti sono lo specchio del mondo dei bambini In difesa dei bambini che siamo e che siamo stati In genere la nostra cultura tende a sminuire il bambino…
ADOLESCENZA – Alcolismo giovanile: l’illusione di potersi accettare
ADOLESCENZA – Alcolismo giovanile: l’illusione di potersi accettare Il fenomeno dell’alcolismo non esclude adolescenti e pre-adolescenti che, influenzati da pressioni sociali, mediatiche e pubblicitarie, si avvicinano all’alcol ricercando intenzionalmente l’ebrezza fino ad ubriacarsi. Tra le nuove forme di consumo ha…
INFELICITÀ – Gli 8 atteggiamenti negativi dell’infelice cronico
INFELICITÀ – Gli 8 atteggiamenti negativi dell’infelice cronico Gli 8 atteggiamenti che predispongono all’infelicità cronica Talvolta nella vita tutti noi sperimentiamo pensieri negativi. Come gestiamo i nostri atteggiamenti può determinare la differenza tra la fiducia o la paura, la speranza…
INSUCCESSO – L’insuccesso, un severo maestro di vita
INSUCCESSO – L’insuccesso, un severo maestro di vita L’insuccesso è un’esperienza umana molto comune, nessuno di noi arriva all’età adulta senza aver sperimentato il fallimento e senza essersi confrontato con il proprio modo di reagire alla sconfitta. A tutti capita…
NATALE – Infelicità natalizia: alcuni accorgimenti per cambiare prospettive
NATALE – Infelicità natalizia: alcuni accorgimenti per cambiare prospettive 9 riflessioni per cambiare il proprio “umore nero” Le festività natalizie possono essere molto difficili per le persone che provano infelicità, malinconia, depressione. Secondo una statistica di recente pubblicazione, negli Stati…
MAL D’AMORE – L’energia creativa dell’amore
MAL D’AMORE – L’energia creativa dell’amore Come si fa a guarire dal mal d’amore, smettere di soffrire se ti sei innamorato e non vieni ricambiato? Una delle domande che più spesso mi viene rivolta su questo argomento è: “Come si…
DISMORFOFOBIA – Il Dismorfismo Corporeo
DISMORFOFOBIA – Il Dismorfismo Corporeo Le principali caratteristiche e cause del Dismorfismo Corporeo Ognuno di noi nella vita di tutti i giorni guardandosi allo specchio è consapevole del proprio corpo riconoscendone bellezze o difetti. In alcuni momenti può essere capitato…
NORMALITÀ – Essere o non essere?
NORMALITÀ – Essere o non essere? Normalità e pazzia: la cultura del giudizio e la standardizzazione dell’opinione del giusto E’ molto diffuso, nella cultura occidentale, il concetto di “normalità”. La persona “normale” è intesa come giusta o sana mentalmente oppure…
DISPOSOFOBIA – Smarrire l’identità tra i propri oggetti
DISPOSOFOBIA – Smarrire l’identità tra i propri oggetti Nella maggior parte delle società occidentali, l’interazione tra le persone e ciò che possiedono rappresenta un’aspetto centrale della vita. Si possono trovare casi di disposofobia in ogni parte del mondo e se…
BIOENERGETICA – I sette segmenti del corpo
BIOENERGETICA – I sette segmenti del corpo Lo sviluppo psicologico dell’individuo: la personalità di base si intreccia con le inevitabili influenze dell’ambiente Gli stress e i conflitti emotivi sono rappresentati nel corpo che diventa la chiave per arrivare a conoscere…
PERSONALITÀ – Sviluppo affettivo e ambiente
PERSONALITÀ – Sviluppo affettivo e ambiente I tre momenti dello sviluppo della personalità Lo sviluppo dell’individuo, dalla nascita fino all’età adulta, può essere descritto come un passaggio graduale che va dalla condizione di totale dipendenza verso l’indipendenza. Questo cammino è…