Ansia, Depressione, Stress, Panico
PSICOLOGIA – I 3 articoli più letti nel 2024
PSICOLOGIA – I 3 articoli più letti nel 2024 Come da consolidata tradizione di fine anno, porto alla vostra attenzione i 3 articoli più letti nel 2024 da me scritti e pubblicati su questo mio sito. Conquista il podio il…
CONTROLLO – La persona control freak
CONTROLLO – La persona control freak Il control freak è una persona che ha un forte bisogno di controllare ogni aspetto della propria e altrui vita. Non lascia spazio all’eventuale imprevisto imponendo il proprio modo di fare in tutte le…
IRONIA – Non pensare all’elefante rosa
IRONIA – Non pensare all’elefante rosa L’effetto “ironico” della mente, scoperto dallo psicologo Daniel Wegner (1987), si verifica quando si pensa a qualcosa che si vuole evitare e che paradossalmente porta proprio a pensare a quella cosa anziché evitarla. Ad…
ANSIA – 10 modi in cui l’ansia può manifestarsi
ANSIA – 10 modi in cui l’ansia può manifestarsi Sono 8,5 milioni gli italiani che almeno una volta nella vita hanno sofferto di disturbi d’ansia. Generalmente, i disturbi d’ansia insorgono tra l’adolescenza e la prima giovinezza con un’evoluzione lenta e…
TRAUMA – 4 traumi infantili che influenzano la vita adulta
TRAUMA – 4 traumi infantili che influenzano la vita adulta Molti degli accadimenti avvenuti nell’infanzia, quando non risolti, possono condizionare la vita adulta. In particolare, gli eventi traumatici segnano l’esistenza creando pattern comportamentali precisi in base al tipo di trauma subito. immagine di…
DEPRESSIONE – 10 cose estremamente difficili da fare
DEPRESSIONE – 10 cose estremamente difficili da fare La depressione è un disturbo psicologico complesso e subdolo, non sempre facile da riconoscere all’inizio. Per questo, è importante non sottostimare alcuni comportamenti di disimpegno verso qualsiasi (apparentemente banale) attività quotidiana. immagine di Henn…
PAURA – Differenze tra paure comuni e paure derivanti da trauma
PAURA – Differenze tra paure comuni e paure derivanti da trauma Breve viaggio in alcune possibili paure e il loro diverso impatto sulla persona PAURE COMUNI: paura della morte; di Dio; di essere punito per i propri peccati; paura della…
FELICITA’ – La chimica della felicità
FELICITA’ – La chimica della felicità Le sensazioni di felicità e buon umore sono create anche da una complessa interazione tra ormoni diversi. Con “ormoni della felicità” si fa riferimento a tutte quelle sostanze chimiche, rilasciate soprattutto a livello cerebrale,…
PANICO – Come sopravvivere ad un attacco di panico
PANICO – Come sopravvivere ad un attacco di panico Inaspettato ed imprevedibile, l’attacco di panico fa sentire la persona indifesa e vulnerabile. L’attacco di panico può essere descritto come un momento di estrema ed improvvisa ansia che provoca paura di perdere il controllo,…
LUTTO – L’elaborazione del lutto
LUTTO – L’elaborazione del lutto Cos’è il lutto? Il lutto rappresenta una delle esperienze più impegnative che ci si trova ad affrontare nel corso della vita. È un sentimento di intenso dolore conseguente alla perdita di una persona cara, ma non…
PANICO – L’attacco di panico
PANICO – L’attacco di panico Che cos’è un attacco di panico? Un attacco di panico è un’improvvisa ondata di estremo malessere, paura e ansia che causa sintomi fisici e psicologici. Il livello di paura sperimentato non è realistico, è sproporzionato…
DEPRESSIONE – I disturbi depressivi
DEPRESSIONE – I disturbi depressivi Che cos’è la depressione? Quando si parla di depressione è importante precisare che non tutte le modificazioni del tono dell’umore sono da considerarsi patologiche. Chiunque può aver provato, in alcuni momenti della propria vita, sentimenti come…
ANSIA – I disturbi d’ansia
ANSIA – I disturbi d’ansia Che cos’è l’ansia? L’ansia comprende sentimenti di preoccupazione, nervosismo o terrore. Anche se spiacevoli, episodi occasionali di ansia sono naturali e talvolta persino utili: segnalano che qualcosa non va. Infatti, l’ansia può aiutare le persone…
TRAUMA – 4 segnali del trauma
TRAUMA – 4 segnali del trauma Gli eventi traumatici si presentano in molte forme. Il trauma può essere rappresentato dall’improvvisa perdita di una persona cara, dall’abuso fisico e/o psicologico, dall’abbandono, dalla perdita del lavoro, da un incidente, da calamità naturali…
PSICOLOGIA – I 3 articoli più letti nel 2019
PSICOLOGIA – I 3 articoli più letti nel 2019 Di seguito i 3 articoli più letti nel 2019 su questo sito internet, scritti da Dott.ssa Marcella Caria. Le preferenze dei lettori si sono orientate diversamente rispetto agli anni passati e, per…
DEPRESSIONE – 7 segnali della depressione post partum
DEPRESSIONE – 7 segnali della depressione post partum Dopo aver affrontato un parto più o meno difficile e doloroso, la madre può finalmente stringere tra le braccia la piccola vita che ha portato in grembo per nove mesi. Ma cosa…
BENESSERE – Dare valore alla propria storia emotiva
BENESSERE – Dare valore alla propria storia emotiva La scelta di chiedere un aiuto psicologico spesso rappresenta la fine di un percorso fatto di dolore, angoscia e vane speranze di risolvere un problema da soli. Infatti, chi indugia nel chiedere…
PROCRASTINAZIONE – La procrastinazione: dieci cose da sapere
PROCRASTINAZIONE – La procrastinazione: dieci cose da sapere Il termine procrastinare deriva etimologicamente dal latino pro (avanti) e crastinus (domani), col significato di “rimandare al domani” allo scopo di temporeggiare o, addirittura, di non fare ciò che si dovrebbe. Ci sono molti modi…
CAMBIAMENTO – Lo Spirito del Natale Passato, Presente e Futuro
CAMBIAMENTO – Lo Spirito del Natale Passato, Presente e Futuro Quali cambiamenti puoi suggerire a te stesso? Era il Dicembre del 1843 quando Charles Dickens pubblicava la raccolta “Libri di Natale” contenente l’ormai celebre “Il Canto di Natale” (titolo originale…
SINTOMO – Il valore del sintomo
SINTOMO – Il valore del sintomo La parola “sintomo” è utilizzata nel linguaggio medico per indicare un fenomeno con cui si manifesta uno stato di malessere. In medicina il sintomo è indice di una latenza patologica, di un’irregolarità nel funzionamento…
SALUTE – Felicità, fiducia e nuove prospettive
SALUTE – Felicità, fiducia e nuove prospettive Quando parliamo di salute psicologica dobbiamo affrontare quotidianamente una scelta: perseguire il benessere o praticare lo stress. Come psicoterapeuta di frequente mi viene chiesta quale sia “la soluzione” a questi quesiti: 1. Come…
DEPRESSIONE – Spiegando la mia depressione a mia madre: una conversazione
DEPRESSIONE – Spiegando la mia depressione a mia madre: una conversazione Opera originale: “Explaining my depression to my mother: A conversation” di Sabrina Benaim «Mamma, la mia depressione è un mutaforma. Un giorno è piccola come una lucciola nel palmo di un…
ANSIA – Genitori ansiosi o bambini stressati?
ANSIA – Genitori ansiosi o bambini stressati? Stati d’ansia o esperienze di stress sono sempre più comuni anche nei bambini. Come si possono aiutare i propri figli ad affrontare questi stati emotivi? Di seguito, 8 modi per gestire la situazione……
COMPULSIONE A SPENDERE – Compro quindi sono
COMPULSIONE A SPENDERE – Compro quindi sono Attualmente sempre più prodotti non sono venduti per le loro caratteristiche tecniche o utilitaristiche, ma piuttosto per il temporaneo sollievo psicologico che procurano. Molte persone fanno affidamento sullo “spendere, acquistare e consumare”, fino…
PERDERE – Gratta e vinci: compulsivi per legge
PERDERE – Gratta e vinci: compulsivi per legge Propongo questo video con l’intento di mettere in luce alcuni aspetti psicologici sui quali fanno leva le campagne pubblicitarie sul gioco d’azzardo. Il fenomeno della dipendenza da gioco è in costante aumento provocando…
MONKEY MIND – La ruminazione mentale
MONKEY MIND – La ruminazione mentale Spesso la vita di tutti i giorni porta in sé ansie e preoccupazioni e di conseguenza la mente è impegnata in un “chiacchiericcio” incessante. Può accadere di ritrovarsi imprigionati in un circolo vizioso di…
ADOLESCENZA – Alcolismo giovanile: l’illusione di potersi accettare
ADOLESCENZA – Alcolismo giovanile: l’illusione di potersi accettare Il fenomeno dell’alcolismo non esclude adolescenti e pre-adolescenti che, influenzati da pressioni sociali, mediatiche e pubblicitarie, si avvicinano all’alcol ricercando intenzionalmente l’ebrezza fino ad ubriacarsi. Tra le nuove forme di consumo ha…
INFELICITÀ – Gli 8 atteggiamenti negativi dell’infelice cronico
INFELICITÀ – Gli 8 atteggiamenti negativi dell’infelice cronico Gli 8 atteggiamenti che predispongono all’infelicità cronica Talvolta nella vita tutti noi sperimentiamo pensieri negativi. Come gestiamo i nostri atteggiamenti può determinare la differenza tra la fiducia o la paura, la speranza…
BINGE – Il ciclo Diet-Binge
BINGE – Il ciclo Diet-Binge Cos’è il Binge Eating Disorder Il Binge Eating Disorder, o sindrome da alimentazione incontrollata, è un disturbo psicologico del comportamento alimentare che spinge il soggetto a compiere grandi abbuffate, in modo veloce e vorace, finché…
DEPRESSIONE – I tre volti della depressione
DEPRESSIONE – I tre volti della depressione La maggior parte delle persone usa la parola “depressione” per descrivere molte esperienze distinte e separate quali il dolore, la delusione, momenti di infelicità, la reazione ad un evento spiacevole ecc… Quando utilizzo…
NATALE – Infelicità natalizia: alcuni accorgimenti per cambiare prospettive
NATALE – Infelicità natalizia: alcuni accorgimenti per cambiare prospettive 9 riflessioni per cambiare il proprio “umore nero” Le festività natalizie possono essere molto difficili per le persone che provano infelicità, malinconia, depressione. Secondo una statistica di recente pubblicazione, negli Stati…
INSONNIA – Insonnia: un possibile approccio risolutivo
INSONNIA – Insonnia: un possibile approccio risolutivo L’approccio costruttivo personalizzabile e la comprensione del disagio Un buon riposo notturno è fondamentale per la salute. Per alcune persone, purtroppo, una notte insonne è la norma: da una recente indagine più di…